Plantamos la Semilla:
La historia de Bruno nos hace pensar acerca de dónde está la raíz de nuestro malestar ¿fuera o dentro de nosotros? ¿cuando cesa el ruido externo cesa también el interno?

¿Qué has aprendido?
1.- ¿Qué haces cuándo las condiciones externas te perturban? ¿Cuál suele ser tu tendencia?

2.- Ante una situación estresante, ¿eres capaz de aceptar aquello que, aunque incómodo, no puedes alterar o sueles adoptar un papel de víctima y aumentar así tu sufrimiento?

3.- Piensa en una situación de tu vida en la que te sentiste especialmente perturbado ¿dónde estaba realmente esa perturbación, fuera o dentro de ti? ¿Una vez que cesó el detonante externo acabó el ruido de tus pensamientos o continuaste por más tiempo rumiando el acontecimiento?

4.- Después de esta reflexión ¿Cómo podrías haber actuado en la situación anterior para que el efecto provocado en ti no se hubiera alargado en tu mente más de lo necesario?

¡Ahora te toca a ti!
Recuerda que el aprendizaje que no se escribe no se fija. Dedica unos momentos a reflexionar sobre estas dos preguntas y saca tus propias conclusiones.