Hatha yoga en módulos

Hatha yoga en módulos

7 Seasons

Este pack de clases te da la oportunidad de integrar prácticas de distinta naturaleza según el módulo que elijas. Las clases tienen una estructura tipo y empiezan con una historia inspiradora para fijar algún aprendizaje o reflexión. Vienen seguidas la mayoría por una pequeña práctica respiratoria y de acondicionamiento y luego se aborda el asana según el módulo que hayas elegido. La idea es que vayas poco a poco hasta que cumplas todos los retos.

Hatha yoga en módulos
  • Guía Hatha Yoga en Módulos

    Episode 1

    ¿Quieres obtener resultados con tu práctica?
    En esta guía encontrarás las pautas esenciales para que puedas sentir tu evolución, en función del tiempo que destines a tu práctica.

    Recuerda que tienes la posibilidad de consultar y compartir todo lo que necesites acerca de tu práctica a través de l...

  • El erudito que no sabe (Intermedio)

    Episode 2

    En esta clase vamos a jugar las extensiones de columna, flexiones y lateralidad de la espina dorsal con un cierre en una relajación dirigida.

  • Un bosque inusual (Intermedio)

    Episode 3

    En esta clase vamos a descubrir una rutina dinámica con tres partes. 1 saludos, 2 rutina de pie, 3 sentado, acostados hacia abajo y arriba.

  • Respira y muévete (Principiante)

    Episode 4

    En esta clase comenzamos con una práctica de pranayama (respiración) para abordar una sesión de asanas muy equilibrada con movimientos esenciales. (Principiante)

  • La actitud del principiante

    Episode 5

    En esta clase vamos a abordar una práctica con una buena intro. ¿Qué es el hatha yoga?.

  • Saludándonos (Principiante)

    Episode 6

    En esta clase tras una introducción respiratoria vamos a abordar muchas formas de saludo en una combinación dinámica y progresiva que surge desde la sencillez.

  • En busca del hombre perfecto (Intermedio)

    Episode 7

    En esta clase vamos a comenzar con una historia para abrirnos a través de la práctica respiratoria. Continuamos con una secuencia de asanas dinámica e integral secuencia con un final relajado .

  • Sin espejo (Intermedio)

    Episode 8

    En esta clase vamos a despertar con saludos muy variados para despertar el cuerpo y disfrutar de una práctica de asanas dinámicas y variadas que nos colocan en algunas posiciones poco convencionales.

  • Un jarro con agua (Intermedio)

    Episode 9

    Tras una breve historia abordamos ejercicios respiratorios y una practica que contiene muchos saludos al sol con variantes

  • La respiración desde un globo (Principiante)

    Episode 10

    En esta clase vamos a descubrir a través de un globo como entender mejor la respiración y el papel del cajón abdominal. Además trabajaremos el asana desde un punto integral

  • Entendiendo el diafragma respiratorio (intermedio)

    Episode 11

    En esta clase vamos a comenzar con una breve analítica sobre el diafragma respiratorio, para pasar por una historía y una práctica consistente y equilibrada de grupos musculares mayores.

  • El pescado (Principiante)

    Episode 12

    En esta clase muy amable apta para cualquier momento y persona vamos a trabajar sobre articulaciones mayores y de una forma integral.

  • Las galletas (Principiante)

    Episode 13

    En esta clase de iniciación vamos a aterrizar amablemente en una rutina integral que abarca movimientos esenciales y articulaciones mayores.

  • Será para bien (Intermedio)

    Episode 14

    En esta clase vas a trabajar con una rutina amplia y variada de asanas por grupos.

  • Las preferencias del divino (Intermedio)

    Episode 15

    En esta clase vas descubrir una práctica larga de vinyasa muy equilibrada con movimientos articulares poco habituales y divertidos.

  • Los buhos y los cuervos (Intermedio)

    Episode 16

    En esta clase vamos a compartir una práctica integral de trabajo sobre las articulaciones y todas las grandes áreas de nuestro cuerpo.

  • El avaricioso (Principiante)

    Episode 17

    En esta clase vas a descubrir práctica cómoda, e integral donde disfrutamos del movimiento de una forma amable.

  • ¿Dónde vas a estar en 10 años? (Intermedio)

    Episode 18

    En esta clase vamos a comenzar el ciclo con una práctica equilibrada, dinámica y amable para estimular la movilidad y todas las áreas del cuerpo.

  • Solo una lágrima (Intermedio)

    Episode 19

    En esta clase vas a descubrir una rutina secuencial, coherente y sencilla para disfrutar con asasnas fundamentales de una forma dinámica.

  • El jinete (Intermedio)

    Episode 20

    En esta clase vas descubrir una práctica dinámica que trabaja de forma global articulaciones y grupos mayores.

  • Despertando al yoga (Principiante)

    Episode 21

    En esta clase vas a descubrir qué es el yoga, movilizaciones de las articulaciones mayores y trabajo de sutilezas. Clase ideal cuando el cuerpo está cansado y no deseas moverlo mucho

  • Las pescaderas (Intermedio)

    Episode 22

    En esta clase vas a descubrir una introducción teórica de lo que abarca el yoga. Por otro lado una práctica dinámica, donde trabajamos movilidad general de forma amable en una secuencia entrelazada.

  • La taza de té (Principiante)

    Episode 23

    En esta clase vamos a compartir trabajo respiratorio, secuencias de asanas mayormente de pie y una reflexión para entender la asociación de los principales puntos energéticos con el sonido.

  • Lo esencial y lo trivial (Intermedio)

    Episode 24

    En esta clase vas a descubrir una clase de posiciones no convencionales que te permiten observar enfoques diferentes.